Bailar va más allá de mover el cuerpo al ritmo de la música, es ademas, una herramienta que contribuye a tu salud emocional y bienestar liberando endorfinas para hacerte sentir feliz, ayuda a la expresión emocional a través del movimiento y la liberación de estrés. Aquí te compartimos cómo esta actividad puede ser un bálsamo para el alma y una vía para liberar tensiones para hacer sentir mejor a tu cuerpo y mente.
El baile ofrece múltiples beneficios como mejora del estado de ánimo, ejercicio físico, alivio del estrés y además también puede enriquecer las relaciones interpersonales con un mejor estilo de vida.
Actividad Física
Desde un punto de vista físico, el baile es una forma efectiva de ejercicio que puede ayudar a mejor tu condición cardiovascular, puede ayudarte a fortalecer los músculos, mejorar tu coordinación y la flexibilidad. Si tu plan es mantenerte activo constantemente, pero no quieres ir al gimnasio simplemente por que no te atrae, el baile puede ser una excelente opción, ya que con el baile, podrás quemar calorías de una manera divertida y efectiva.
Bailar de manera activa durante períodos prolongados puede contribuir a la pérdida de peso y mantenerte saludable. El baile por si mismo se considera una disciplina e implica mantenerse con una postura adecuada y realizar algunos movimientos que desafían el equilibrio por lo que puede ayudarte a mantener una mayor resistencia física, mejor postura y algunas dolencias comunes.
En lo mental
El baile es una actividad que involucra estar constantemente poniendo a prueba nuestra mente ya que la estimula al requerir la concentración, memoria y sobre todo coordinación motora. Bailar puede ser una forma de expresión emocional y liberadora de estrés (que buena falta nos hace en esta ciudad), ayudando a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
Nosotros creemos firmemente en hacer del baile una herramienta de ayuda para todas las personas que buscan un lugar donde disfrutar y convivir con más personas.
La práctica regular del baile ayuda a muchas personas a impulsar la autoestima y la confianza en uno mismo.
En lo social
Esta actividad (el baile) fomenta la interacción social y la creación de conexiones. Al participar o asistir a clases de baile o eventos sociales, tienes la oportunidad de relacionarte con otras personas, lo cual te puede ayudar a crear vínculos, conocer personas con tus mismos gustos y desarrollar habilidades de comunicación. La habilidad social en el baile puede ayudarte a mejorar la empatía, la colaboración y la interacción.
El baile, puede ayudarte a tener mayores relaciones interpersonales y promover en ti un estilo de vida activo y socialmente conectado.
En resumen, el baile es más que solo una actividad física, es una herramienta que te ayudará a fortalecer tus relaciones interpersonales que enriquecerá tu vida social y emocional.
Así que si estás pensando en aprender a bailar, aquí tienes algunas razones más para que las tomes en cuenta y comiences a hacer del baile tu mejor medicina.
Nosotros en Academia de baile ARIA ofrecemos clases de baile de diferentes ritmos latinos tales como Cumbia y Salsa para fiestas, Salsa en línea, Bachata, Merengue, entre otros. Visítanos hoy mismo en nuestra sucursal en Condesa y déjanos ayudarte con tu objetivo de aprender a bailar.
Esperamos verte pronto bailando y disfrutando del arte de bailar.